花粉症に一生ならないためには!その方法を徹底追求!!!

2019年8月21日

こんばんは。妖子です。

今日のブログは花粉症で悩んでいる方には不向きです。あくまでも今発症してないけれど、予防したい人に向けての発信です。

 

私は今まで花粉症で困ったことがありません。友達が顔をグシャグシャにしている横で、平然と涼しい顔をしているのが常でした。

でも、つい最近知りました。今まで花粉症じゃなかった人が急に花粉症を発症することがあると。えらいこっちゃ!!!!

 

もう本当に辛そうで、、、友人はひどすぎて化粧もコンタクトもできず、仕事にもプライベートにも支障がでている様子(今年は、何も対策をしていなかったら、注射や最新予防策をおすすめしてみようと思います)。こう言っちゃなんだが、、、

 

絶対なりたくない!! 


せっかく今まで発症しなかったのだから、これからも予防して、花粉症とは無縁の人生を全うするんだ!ということで、私がなりたくない意地で調べた結果をシェアいたします。
そもそも花粉症になる原因はなんでしょうか。答えはとてもシンプルです。
花粉にたくさん接するからです。厚生省のHPをはじめ、いろいろなところでそのメカニズムを説明していますので、どうぞご参照ください。私はそこんとこ興味がないのですっ飛ばします!!大事なのは対策対策!

花粉症予防マスク

 

 花粉症にならないための予防は、風邪の予防と同じ!!!

花粉に接しないようにするための対策、と言っても、蓋を開けてみたら、特別なことは何もなく基本的なことでした!これから列挙することは、すべて「正常な免疫機能を保つ・鼻の粘膜を正常に保つ」に直結する項目になります。今すぐできること結構ありますよね?



・睡眠をとる
・お酒を飲みすぎない
・タバコを控える
・マスク、サングラスを装着する
・手洗い、うがい、洋服についた花粉を払う・こまめな掃除により身の回りから花粉を除去する
・バランスの良い食事をとる
・適度な運動をする
・ストレスをためない
・笑う
・体を冷やさない
・お風呂につかる


笑う、って何?って思いました?笑うってすごいんですよ?笑うと自律神経の状態を整え、免疫システムを向上させることが分かっているのです。ちなみに、免疫力を高めるβカロテンを含む食べ物は緑黄色野菜です。野菜嫌いな人は野菜ジュースで補うのも手ですよ!!!!

 

お子さんの花粉症発症を防ぐなら!

その後の人生のアレルギー体質が、子供の時の環境で決定するのはご存知ですか?生活水準が劇的にあがったことで、日本において不衛生な環境で育つことは少なくなりました。しかし、そのことで免疫力を強化する機会が失われているのです。なので、意識して生活させることで、環境起因のアレルギー体質を未然に防ぐことができます。
・ヨーグルトなど乳酸菌飲食物を摂取させる
・抗生物質を使わない
・ペットを飼う
・過度に意識せず、不衛生な環境で遊ばせる
・手や顔を洗いすぎない

残念ながら大人の我々が不衛生な環境で遊ぶといろいろな意味で危ないわけですが笑、肌を洗いすぎないというのは美顔保持にはよく言われる話ですし、乳酸菌飲食物の摂取は積極的に行って悪いことはありません。

花粉症予防マスク

ということで、インフルエンザの予防が終わったと思ったら、今度は花粉症の予防にマスク投入です。ポケットに常備しておくことにいたします!そして、今日も笑顔を絶やさずに!!